Как правильно сделать гантели своими руками - Домашний тренинг Собираем гантели и штангу своими рука

Имя Запомнить? Пароль Все разделы прочитаны.

Из чего собрать домашний спортзал, не потратив ни копейки

Наборные гантели позволяют постепенно увеличивать нагрузку — неплохая альтернатива штанге. Вес регулируется путем снятия и добавления дисков на гриф. Удобное хранение инвентаря обеспечивает стойка. Не лучший выбор для владельцев малогабаритных квартир, ведь вам придется пожертвовать частью свободного пространства.

Гантели необходимы, чтобы выполнять упражнения с дополнительным отягощением. Они не занимают много места, для них не требуется специальное обслуживание, ремонт и уход. При этом, они помогут развить мускулатуру, укрепить суставы, поднять общий уровень выносливости, улучшить самочувствие. За счет своей компактности и перечисленных преимуществ, гантели очень удобно использовать в домашних условиях. Снаряды можно применять как во время занятий аэробикой, так и на силовых тренировках. В спортзалах гантели относятся к основным снарядам.

	341	Замки олимпийские с фиксаторами пара.
	152	Заниматься регулярными тренировками можно не только в тренажерных залах, но и дома. При этом не обязательно тратить баснословные суммы на спортивный инвентарь.
	342	Компьютеры и периферия. Бытовая техника.
	396	Тренер с ти летним стажем проведёт консультацию.
	54	Наполните водой или песком две пластиковые бутылки по 0,5 л, и у вас получатся две гантели общим весом около 1 кг. Только поищите бутылки, которые сужаются к середине: их будет удобнее держать в руках.

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели можно своими руками из довольно дешевых материалов.

Похожие статьи

• Разведение бройлеров в домашних условиях как бизнес - Как открыть бизнес по разведению бройлеров пла
• Выведение соли из организма в домашних условиях
• Как ухаживать за пуансетиею в домашних условиях - 1000 выкроек игрушек - делаем своими руками: котик
• Маска плёнка своими руками - Маски от черных точек black mask, в домашних условиях